UNE VOIE DOUCE
POUR SOUTENIR
VOTRE SANTÉ
L'énergie se ressent. Elle est à mi-chemin entre le monde physique et le non-manifeste.
JE M'INSCRIS à une activité sportive.
INSCRIPTIONS Marche Nordique / Qi Gong avec les arbres
Cycle de printemps : 1 balade, 1 arbre à découvrir près de chez vous ! Démarrage le 22 mars 2024.
Le Qi Gong vous intéresse ?
AU MOIS DE MAI / JUIN l'ASSOCIATION OUVRE SES PORTES.
N'hésitez pas à faire venir faire un essai gratuitement.
Mardi : 9H30 (Débutant, Intermédiaire) ou 10H45 (Adapté)
Jeudi : 18H30 (Débutant).
LE 16 JUIN 2024 : Vive le Sport !
Démonstrations à venir pour le 25 ème anniversaire de l'OMS de Couëron.
Petits et grands vous pourrez nous rejoindre pour participer à une séance de percussions corporelles
et à un échauffement de Qi Gong avec les pratiquants.
Crédits Photographies : : Juliette Grall, au jardin Benjamin Walsh sur scène
L'ASSOCIATION
Entre le Ciel et la Terre (ECT) est une association Loi 1901, basée à Couëron.
Elle a pour objet de promouvoir la philosophie asiatique dans le but de développer la vitalité
et le bien-être à travers diverses activités sportives, culturelles ou artistiques.
ECT est affiliée à la Fédération Française Sports pour Tous et a obtenu
le label Sports Santé Bien-être de la Fédération.
Elle fait partie du réseau Les Temps du Corps (basée à Paris et fondée par Ke Wen).
Cet engagement permet à l'association d'informer, d'accueillir et d'accompagner
les publics sédentaires, fragilisés par des maladies chroniques ou en situation de handicap léger.
L'association n'a aucune vocation confessionnelle ou politique.
NOS VALEURS
Convivialité, prévention, solidarité, bienveillance, humilité, persévérance, patience.
L'ÉQUIPE
Philippe L.
Président
Denise C.
Trésorière
Annie A.
Secrétaire
Barbara W.
Animatrice Qi Gong,
Marche Nordique
et Cours PEPS !
LES ACTIVITES 2023/2024
LE QI GONG
L'animation des cours de Qi Gong est assuré par Barbara qui a plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement. Barbara est titulaire du diplôme de formation professionnelle de Qi Gong délivré conjointement par le Centre Les Temps du Corps (Paris) et le Centre National de recherches du Qi Gong médical de Beidaihe (Chine). Elle a également un CQP ALS option AGEE décerné par la Fédération Sports pour Tous. Passionnée, Barbara continue à suivre des formations régulièrement pour vous offrir la formation et le suivi nécessaires à votre développement personnel.
Voici les différentes méthodes et formes de Qi Gong qui peuvent vous être enseignées à l'Association.
MAÎTRE ZHANG MING LIANG
ÉCOLE EMEI
Shen Zhan Gong
Le Qi Gong de l'ouverture et de l'étirement est une forme de Qi Gong enseignée par Maître Zhang Ming Liang, 14ème héritier de l'école de médecine et de pratiques énergétiques de EMEI SHAN.
Composé de 12 mouvements, ce Qi Gong permet de structurer, de renforcer et d'assouplir le corps en laissant l'énergie chercher sa voie selon quatre grands principes : Dà : grand, Màn : lent, Ting : s'arrêter,
Guān : contempler.
C'est un travail interne qui renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong.
Les 24 énergies, les six sons, la mélodie des cinq organes, le Faji, le Yi Jin Jing et bien d'autres Qi Gong font partie des enseignements de cette école.
MAÎTRE ZHANG GUANG DE
Dao Yin Yangsheng Gong
Maître Zhang Guang De a développé plus de 22 enchaînements de mouvements! Tous peuvent être enseignés séparément et servent à renforcer les différents systèmes du corps. Parmi ceux pouvant être enseignés à l'association, on retrouve : le Qi Gong Général pour la santé, le Qi Gong des 49 mouvements, le Qi Gong du coeur, le Qi Gong des reins.
QI GONG POUR LA SANTÉ
Maître Zhang Guang De a développé plus de 22 enchaînements de mouvements! Tous peuvent être enseignés séparément et servent à renforcer les différents systèmes du corps. Parmi ceux pouvant être enseignés
à l'association, on retrouve : Le Qi Gong Général pour la santé, le Qi Gong des 49 mouvements, le Qi Gong
du coeur, le Qi Gong des reins.
Qi Gong des 6 sons
Les six sons affectent cinq organes (foie, coeur, rate, poumon, rein) plus le triple réchauffeur (réseau de fascias assurant la communication et la régulation de l'énergie dans tout le corps).
Travail profond et revitalisant.
L'intention est importante.
MADAME LIU YAFEI
Héritière de la méthode de Nei Yang Gong
Cette méthode dynamique est composée de deux séries de 6 mouvements, des auto-massages
et une partie statique.
Cette méthode permet de travailler l'enracinement, la droiture, la fluidité et met principalement l'accent sur le travail de la colonne vertébrale. Différentes techniques de respiration peuvent être utilisées dans les niveaux plus avancés : respiration douce, respiration dure.
MAÎTRE KE WEN
20 Mouvements
Ke Wen est la fondatrice de l'Association
Les Temps du Corps à Paris.
Cet enchaînement de 20 mouvements divisés en 4 parties égales permet d'acquérir les bases du travail énergétique et de prendre conscience des différents mouvements de l'énergie dans notre corps : ouvrir, rassembler, haut, bas.
MAÎTRE YUAN LI MIN
Qi Gong pour la santé : Les cinq animaux
Cette méthode des cinq animaux est très ancienne et remonte à la dynastie des HAN (2ème siècle avt JC). Les cinq animaux : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue sont liés aux cinq éléments.
Chacun renforce et stimule un organe.
C'est une méthode dynamique, ample, fluide qui permet un travail de tout le corps et un renforcement des muscles et des tendons. La coordination, la dissociation entre le haut et le bas du corps et l'équilibre font partie
des points travaillés.
MARCHE NORDIQUE et Qi gong avec les arbres
Marche Nordique et Ding Shu Gong (Qi Gong avec les arbres)
Apprenez la Marche Nordique en partageant des moments conviviaux,
à la découverte des grands arbres autour de vous.
1 balade, 1 arbre !
Cycle d'automne : 10 séances à partir de Septembre 2023.
10 places disponibles
Inscription ouverte!
Cycle de Printemps : 10 séances à partir du 22 Mars 2024.
10 places disponibles
MARCHE NORDIQUE / QI GONG
Les cycles sont programmé en fonction de l'arrivée du printemps et de l'automne : ) .
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant apprendre la Marche Nordique dans une ambiance conviviale et non compétitive, aimant profiter de la nature par tous les temps et souhaitant approfondir sa connexion avec la nature et les arbres.
Quoi ?
Ce cycle de 10 séances de 2H00 vous permettra d'acquérir ou d'approfondir votre technique pour devenir autonome en Marche Nordique. De plus, vous pourrez apprendre à ressentir l'énergie ressourçant et apaisante des arbres.
Où et quand ?
Aux alentours de Couëron au sens large (max 20 mn en voiture). Un covoiturage pourra être organisé suivant les lieux de balades.
Combien ?
Ce cycle sera proposé au prix de 160 euros
+ 28,80 euros pour la Licence SPT (obligatoire)
+ 15 euros d'adhésion à l'Association (Tarif réduit 25 euros) soit un total de 203,80 euros. Payable en trois mensualités.
Comment ?
Les inscriptions se font en ligne ici. Si vous avez des difficultés sur internet contactez Annie, notre secrétaire : 06 78 65 29 42.
Réservation obligatoire, 10 places disponibles.
Bâtons fournis .
PEPS ! / Cours Prévention et Équilibre pour les Séniors
PIED!
Pour faire le point sur votre équilibre,
travailler la conscience du corps en mouvement
et prévenir les chutes.
LE CYCLE PIED
démarre le 9 novembre !
Salle de la Fraternité à Couëron
Jeudi de 9H30 à 10H30 / 11H15
4 places disponibles
Ouvert aux jeunes retraités à partir de 60 ans!
PIED !
Ce programme innovant par le Ministère de la santé et la Fédération Sports pour tous dans le cadre des initiatives pour le Bien vieillir.
Il est ouvert aux jeunes retraités à partir de 60 ans et vise à travailler l'équilibre, la force des appuis, la conscience du corps dans le mouvement pour prévenir les chutes et enrichir sa présence à soi et aux autres, sa qualité de vie et son autonomie.
Pour qui ?
Pour toute personne de plus de 60 ans souhaitant améliorer sa conscience corporelle, ses habitudes de mouvements (souvent automatique), son équilibre, sa force dans les jambes et n'ayant pas de difficulté à faire des exercices debout.
Quoi ?
Ce programme annuel comprend 8 ateliers de partage de
45 mn sur le thème de la prévention des chutes et 10 cours d'exercices physique d'1h. Atmosphère conviviale, non compétitive et respectueuse des possibilités et des besoins de chacun.
Où et quand?
- Jeudi matin 9H30-11H15, Salle de la Fraternité à Couëron.
Combien?
Ce programme est proposé en cycle de 12 séances et peut accueillir 12 personnes.
-Tarif
150€ de cotisation
+ 15€ d'adhésion à l'Association (Tarif réduit 25€)
+ 11,40€ de Licence spécifique SPT (Tarif réduit 28,80€)
Total de 176,40€.
Payable en trois mensualités. Vous pouvez bénéficier d'un coupon sport d'une valeur de 50€ si vous avez plus de 60 ans dans la limite des disponibilités. Contactez nous pour plus d'information.
Comment?
Les inscriptions se font en ligne ici.
Si vous avez besoin de renseignements ou des difficultés sur internet contactez Annie, notre secrétaire : 06 78 65 29 42.
Réservation obligatoire, 12 places disponibles.
Partenariats et Collectivités?
- Ce programme peut également être proposé dans le cadre d'un partenariat avec une entreprise ou une collectivité.
Groupe de 15 personnes maximum. Merci de contacter l'Association pour un devis.
INFOS PRATIQUES
LIEUX ET HORAIRES
QI GONG
La Mairie de Couëron nous subventionne avec la salle polyvalente et le parc de l'Erdurière et occasionnellement de part et d'autre des vacances scolaires avec une autre salle à Couëron.
- Qi Gong Adapté (Débutants séniors, et personnes en
situation de convalescence ou de handicap léger. ) :
Mardi 10H45 - 11H45, 3 places disponibles.
- Qi Gong (Débutants et Intermédiaires) :
Mardi 9H30 - 10H30, 1 places disponibles.
- Qi Gong (Débutants) :
Jeudi 18H30 - 19H30, 7 places disponibles.
LIEUX ET HORAIRES
MARCHE NORDIQUE
Lieu de rdv sur Couëron ou directement sur le site de la balade.
- Cycle d'automne de 10 séances : 12 places disponibles
(Le vendredi de 14H à 16H de septembre 2023 à décembre 2023) Les dates vous seront communiquées ultérieurement.
- Cycle de Printemps de 10 séances : 9 places disponibles
(Le vendredi de 14H à 16H du 15 mars 2024 au 21 juin 2024).
NOUVEAUTÉ POUR LA RENTRÉE !
- Carte de 8 séances : pour des balades proposées de septembre à juin. Les samedis (parfois les vendredis) matin (9H30 à 11H30) 1 ou 2 fois par mois en fonction du temps. Ces séances de 2H00 sont l'occasion d'approfondir votre technique avec votre animatrice sur des balades un peu plus longues et de partager un moment convivial. 12 places disponibles.
Réservée aux adhérents ayant suivi le cycle de formation initial avec l'association ECT. Non-adhérent nous contacter si vous êtes intéressés.
SPONSORS / PARTENAIRES
Vous vous reconnaissez dans nos valeurs
et vous voulez nous soutenir ?
Devenez sponsor ou partenaire de l'Association : )
CONTACT
entrecieletterre.info@gmail.com
Si vous ne trouvez pas les informations que vous cherchez sur le site ou avez des difficultés pour vous inscrire contactez Annie notre secrétaire au 06 78 65 29 42.
Au plaisir de vous rencontrer !